|
加餐：8点多打完拳击，饿的不行，跟小伙伴去吃了个饭。凉拌苦菊，红糖冰粉，锅盔牛腩。大概估算了一下507卡，今天一共吃了不到1500卡，这会儿体重比早上轻二两
|
1447 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 169,94g | Karb: 109,76g.
Kahvaltı: 南瓜饼. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉, 煮玉米, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 脱脂牛奶, Myprotein 乳清蛋白粉. Akşam Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 蕃茄, 煮熟的红萝卜, 蒸南瓜. Aperatifler/Diğer: 牛肉, 苦苣, 油饼, 凉粉. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|