12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 132,62g | Prot: 111,24g | Karb: 28,74g.
Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Oscar Mayer Traditional Bacon, Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Salsa, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Costco Ahi Wasabi Poke, Roasted Korean Seaweed Flakes, Moon Cheese Cheddar, Laughing Cow Mini Babybel Creamy Swiss Cheese . Akşam Yemeği: Pecan Nuts , Ranch Salad Dressing , Verdi Castelvetrano Olives, Chicken Wing (Skin Eaten), Mixed Salad Greens. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|