12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 34,51g | Karb: 38,57g.
Kahvaltı: Heavy Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Heavy Cream, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh), Egg White, Onions, Kirkland Signature Olive Oil. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Zucchini, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Adams Diced Onion, Wal-Mart Roma Tomato. Akşam Yemeği: Slim-Fast Keto Shake, Hass Avocado, ICE CUBES, Cinnamon. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Ev İşi - 11 dakika, Uyku - 10 saat ve 18 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, TV Izlemek - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|