13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 129,03g | Prot: 66,00g | Karb: 192,64g.
Kahvaltı: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каша дружба ❤. Öğle Yemeği: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Печень Трески, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Aperatifler/Diğer: Едим Дома Черная Смородина, Малина, Сарафаново Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glushenkovat Kilo Geçmişi
|