13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 136,88g | Karb: 223,73g.
Kahvaltı: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, 酢飯, サーモンの刺身. Öğle Yemeği: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, おくさま印 プレミアム玄米, 煮魚, トップバリュー もやし, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ（全粒粉）. Akşam Yemeği: マダラ, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, トップバリュー もやし. Aperatifler/Diğer: スジャータ スジャータP, 森永製菓 キャラメル ハイソフト. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|