13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 92,03g | Karb: 115,93g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. Öğle Yemeği: Cheeseburger met Bacon en Rauwkost. Akşam Yemeği: AH Verse Franse Friet, AH Boterzachte Groene Asperges, AH Kabeljauwfilet. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|