13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3608 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 324,69g | Karb: 347,89g.
Kahvaltı: Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Edeka Zitronensaft, Zimt, A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten. Öğle Yemeği: Landjunker Rinderminutensteaks. Akşam Yemeği: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|