yab0914 Günlüğü, 13 Tem 19

У нас сегодня похоже домашний рыбный день))) Погодна за окном совсем испортилась, да и вообше какой день уже 12-15😲 И это уже мое творение))) Фунчоза , щапеченым пангасиусом с овощами....мммм....раньше бы ... А вот ужин у нас похоже будет опять голодненьк

---

1526 kcal

Yağ: 62,06g | Prot: 62,44g | Karb: 180,66g.   Kahvaltı: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Лента Форель Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Печеные Овощи, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...

1966 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...