LeratoCoco Günlüğü, 13 Tem 19

Soft boiled eggs
Asparagas Spears wrapped in bacon with parmesan cheese sprinkle
Ps. Didn’t eat the toast

---

1066 kcal

Yağ: 58,35g | Prot: 64,93g | Karb: 70,49g.   Kahvaltı: Cooked Asparagus (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated) , Soft Boiled Egg, Bacon. Öğle Yemeği: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Plain Pancakes , Strawberries . Akşam Yemeği: Boerewors, Casserole or Mashed Sweetpotato, Iced Coffee with Milk and Sugar. Aperatifler/Diğer: Nutritech Premium Whey Protein. devamı için...

1938 kcal

Egzersiz: Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...