LeratoCoco Günlüğü, 13 Tem 19

LeratoCoco Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pancakes
Fresh Strawberries
Nutella Spread

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2019:

1066 kcal

Yağ: 58,35g | Prot: 64,93g | Karb: 70,49g. Kahvaltı: Cooked Asparagus (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated) , Soft Boiled Egg, Bacon. Öğle Yemeği: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Plain Pancakes , Strawberries . Akşam Yemeği: Boerewors, Casserole or Mashed Sweetpotato, Iced Coffee with Milk and Sugar. Aperatifler/Diğer: Nutritech Premium Whey Protein. devamı için...

1938 kcal

Egzersiz: Crossfit - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Delicious. Calories?

13 Tem 19 üye tarafından: Fat Mike's

409 calories.

13 Tem 19 üye tarafından: LeratoCoco

Is your goal weight gain? For weight loss, it would be very easy to make a healthy cheat meal like this using only a banana and oat pancake and using a cleaner chocolate nut butter like buttanut or antonios

14 Tem 19 üye tarafından: hodgkinsonSavannah


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

LeratoCoco Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

LeratoCoco Günlüğü, 13 Tem 19

Yorum Gönder

LeratoCoco Kilo Geçmişi