02 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2951 kcal
|
Yağ: 116,99g | Prot: 224,32g | Karb: 262,71g.
Kahvaltı: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bear Naked Banana Nut All Natural Granola, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Öğle Yemeği: Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Spaghetti, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips, Hood Mini Ice Cream Sandwiches. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, Chiquita Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|