ayuchan-m Günlüğü, 14 Tem 19

お昼ごはん

1433 kcal Yağ: 75,87g | Prot: 82,44g | Karb: 84,73g.   Kahvaltı: キューピー  サラダソルト バジル&オレガノMIX, コーヒー, アボカド, パスコ 低糖質ブラン食パン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, レタス. Öğle Yemeği: ネギ, わかめ, 卵, 紀文 糖質0g麺 平麺, イチビキ 赤から まぜめんの素. Akşam Yemeği: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, サントリー ハイボール, 赤ワイン, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ししゃも, イカ焼き, カマンベールチーズ, シーザーサラダ, 枝豆, 馬刺, セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜). Aperatifler/Diğer: グリコ リベラ ビター, アサヒグループ食品 6種の果実&グラノラ ひとくちビスケット. devamı için...

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