14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 11,94g | Prot: 185,93g | Karb: 271,74g.
Akşam Yemeği Öncesi: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Running - 21 dakika, Shoulder workout - 1 saat ve 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|