|
I posted a journal with a "picture" no one can see..lol.. its actually on the bottom of my profile or in the group "just pics"... sorry :/
|
1145 kcal
|
Yağ: 34,73g | Prot: 99,23g | Karb: 122,96g.
Kahvaltı: south beach diet meal bar, Women's Multivitamin, water, atkins mocha latte shake. Öğle Yemeği: sweet and spicy tuna, diet snapple, water, Women's Multivitamin, sugar free strawberry preserves, cabot cottage cheese, ken's honey mustard, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: salsa, sockeye salmon, icbinb fat free, Light Honey Wheat Bread, reduced fat feta cheese, spinach, egg whites. Aperatifler/Diğer: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, sugar free hersheys, Pure Almond Milk - Original. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 7 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Cool, found it! You look HOT!
22 Tem 10 üye tarafından: sooki
|
I wondered about that, lol. I was like 'where is the picture?' But I agree with sooki, you look great. That's an amazing colour on you too!
22 Tem 10 üye tarafından: SashaFierce
|
aww thank you!!... i've been fighting with that darn dress since last september!... thank you!
22 Tem 10 üye tarafından: Naiomy
|
Your welcome, we only tell the truth :) I have to admit that I have a similar dress that I have been fighting with. It used to fit when I first met my hubby and he used to love it on me. ONE DAY I will wear it again and his jaw will drop, lol!
22 Tem 10 üye tarafından: SashaFierce
|
u get em girl!... i'm on cloud 9 today.. thank god.. i really needed a good weigh in! thanks for all your encouragement!
23 Tem 10 üye tarafından: Naiomy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|