|
Опять +... Вторую неделю топтание на месте... Что делать не понимаю🤷♀️ Устала от контроля того что ем... результата же нет
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 53,79g | Karb: 117,34g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Савушкин Сыр Российский Молодой, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Малина, Orbit Леденцы, Рень Семечки с Солью. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла, Красные Вишни. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
14 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
Возможно организм ещё не готов расстаться с килограммами. Я из-за такого ступора много раза срывалась.
14 Tem 19 üye tarafından: annaguler
|
эйэй, не надо! не может же так все быстро и сразу произойти. и наедали наши лишние кило мы же не за две недели, а длительное время. терпение и спокойствие. мы вас поддержим, крепитесь)
14 Tem 19 üye tarafından: Savonus
|
Savonus, наела за зиму 5кг, сбросила за месяц 6 кг... и все остальное не хочет покидать мой организм. В питании я ничего не меняла, но 6 кг ушло, а дальше, что делать, как сдвинуть? Садиться на варенную курицу и огурцы не вижу смысла... какие еще варианты?
14 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
Активность у вас есть какая нибудь? За месяц 6 кг хороший результат, но чем меньше мы весим тем тяжелее худеть
14 Tem 19 üye tarafından: abyssinka
|
ты нормальная? -6 кг за месяц? это же очень много, ясень пень стопориться... (читать в хорошем и доброжелательном тоне 🙃) чем меньше дефицит, тем дальше нужно ещё меньше есть, для таких же результатов, но это не гуд, а без подсчёта все набирают вес обратно, рано или поздно.. я например тоже устала от диет и низкого калоража, но по другому ни как, мало ешь много двигаешься, качественно питаться..
14 Tem 19 üye tarafından: Анюша ))
|
Анюша, я не рассчитывала на 6 кг за месяц, так получилось. Если бы не было срываов было бы еще больше. Меньше есть нет смысла, ди и вредно для здоровья
14 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
Посмотрите видео Бориса Цацулина о питании. Он все подробно описал
14 Tem 19 üye tarafından: IslingtonSpace
|
Ничего нового я в этом видео не увидела.
15 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
Важно - не останавливаться. Если есть застой, значит что-то делаете не правильно. На сколько ккал в сутки в кушаете? Сколько пьёте воды? Есть ли физ. нагрузки?
15 Tem 19 üye tarafından: morozzzko1
|
все у вас хорошо, просто не останавливайтесь. сделайте себе отдых в неделю, питайтесь, как питались, сходите в баньку, обёртывание с подружками сделайте, масок всякие, отпустите. не взвешивайтесь 2 недели. все у вас будет
15 Tem 19 üye tarafından: Viktoriabulka
|
Наши проблемы у нас в голове, постараюсь изменить свое отношение к ним. В питании ничего менять не стану, постараюсь поставить воду на контроль, ее пью, но не знаю сколько
15 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
Добрый день ! Если хотите посмотрите вот тут инфу https://instagram.com/tsarevna.lyagushka?igshid=16il2aptz2qph
15 Tem 19 üye tarafından: irena.matuzova
|
15 Tem 19 üye tarafından: mary 504
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|