14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 76,71g | Karb: 212,23g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Hushållsost Mild 26%, Strösocker, Kanel, Lätta Lättmargarin, Pågen Guldkorn, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Banan. Öğle Yemeği: Arla Lättmjölk, Kelda Mild Citronsås, Pacific Norsk Laxfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Scan Kassler, Felix Vitlöksdressing, ICA Ekologisk Honung, Pågen Guldkorn, Coca-cola Coca-Cola (Burk), Pågen Rosta, Abba Mästarmakrill i Fyllig Tomatsås. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Ballerina, Riesen Riesen, Vattenmelon, Cocktailtomater, Pågen Gifflar Kanel, Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Fiber Balance, GB Glace Big Pack Vanilj, Göteborgs Ballerina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|