14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 12,82g | Prot: 40,47g | Karb: 138,78g.
Kahvaltı: 光合力量 黑麦全麦面包, 芒顿小镇 柠檬水, 煮熟的鸡蛋白, 番茄. Öğle Yemeği: 米饭, 炒韭菜, 炒青菜, 蒜苔炒肉. Akşam Yemeği: 光合力量 黑麦全麦面包. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|