14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 84,25g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Паштет из печени, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Öğle Yemeği: Лук, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Кабачок, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Огурец, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|