ayuchan-m Günlüğü, 15 Tem 19

朝ごはん

1147 kcal Yağ: 83,40g | Prot: 55,09g | Karb: 56,13g.   Kahvaltı: インスタントコーヒー(粉末), キッコーマン おいしい無調整豆乳, co-op 北海道産大豆 小粒納豆, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 低糖質ブラン食パン, アボカド. Akşam Yemeği: キューピー  サラダソルト バジル&オレガノMIX, アボカド, 玉ねぎ, 水菜, レタス, ベーコン, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, マヨネーズ, 卵, 厚揚げ. Aperatifler/Diğer: 枝豆, QBB ベビーチーズ, コーヒー. devamı için...

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