|
Быстрые утренние 450🤷🏼♀️ Запеканку хочется естт весь день, но... у нас нельзя брать обеды с собой🤷🏼♀️
|
1340 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 67,29g | Karb: 147,25g.
Kahvaltı: Запеканка творожная двойная, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Тушеные Овощи. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Запеканка творожная двойная. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|