15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 55,76g | Karb: 150,55g.
Kahvaltı: Гренки Домашние, Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Борщ. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Голубцы. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Step - 5 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|