15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 141,83g | Karb: 128,83g.
Kahvaltı: Alpro Soya Kwark, Perziken. Öğle Yemeği: AH Gerookte Kipfiletplakjes , Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Petrella, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Pecannoten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|