Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
占山为王女士
Günlük
15 Tem 19
占山为王女士 Günlüğü, 15 Tem 19
占山为王女士 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
午餐：644卡，中午吃的有点多了。蒸南瓜、卤牛肉、西兰花、一小个煮玉米、蛋白粉、脱脂牛奶
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Temmuz 2019:
1248 kcal
Yağ: 36,80g | Prot: 133,77g | Karb: 99,52g.
Kahvaltı:
杏, 煮鸡蛋, 李子, 煮熟的鸡蛋白.
Öğle Yemeği:
蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 卤牛肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 煮玉米.
Akşam Yemeği:
汉堡包, 卤蛋, 鸡胗, 鸡爪, 肌肉小王子 鸡肉丸子.
devamı için...
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
牛肉有多少？
15 Tem 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
牛肉93g，今天蛋白整体吃的有些少了
15 Tem 19 üye tarafından:
占山为王女士
嗯呢 我就觉得牛肉少了 嘿嘿 我昨天中午也吃了牛肉150g 今天中午继续100g牛肉黄牛肉我觉得少所以又加了200g鱼☺️
15 Tem 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
牛肉也不要吃太多，运动量不大的话，吃多了也不好。你还是多吃点鱼肉和鸡肉吧
15 Tem 19 üye tarafından:
占山为王女士
好吧 不过我刚买了1kg牛腱子
15 Tem 19 üye tarafından:
Doreen. Yu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
占山为王女士 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle