15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 129,92g | Karb: 198,30g.
Kahvaltı: Lindt Menthe Intense, AH Aardbeien, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Courgette Spaghetti, AH Volkoren Graanontbijt, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Coquette Minestronesoep, Go Tan Sriracha Sauce, AH Flinterdunne Kipfilet, Slankie 20+ Smeerkaas Zwarte Peper, Kesbeke Augurken Blokjes, Hero Minder Zoet Aardbeien, White Lady Zuivelspread Light, AH Hummus Gegrilde Groenten, Jan Linders Demi Baguette Prestige Wit. Akşam Yemeği: Taugé, C1000 Zoetzure Roerbaksaus, AH Chinese Roerbakmix, Nasi Goreng, Garnalen, Bereide Champignons (in Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Dove Milk Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, AH Volkoren Graanontbijt, Katja Biggetjes, Myprotein Vegan Carb Crusher Peanut Butter, Mentos Kauwgom, Monster Energy Ultra Red, Slimpie Sinaasappel Limonade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|