ayuchan-m Günlüğü, 15 Tem 19

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夕飯

厚揚げのトースト風

厚揚げ少しくり抜いて、そこに卵、マヨ、ベーコン、チーズ

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2019:

1147 kcal

Yağ: 83,40g | Prot: 55,09g | Karb: 56,13g. Kahvaltı: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマンおいしい無調整豆乳, co-op 北海道産大豆小粒納豆, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ低糖質ブラン食パン, アボカド. Akşam Yemeği: キューピー　サラダソルトバジル&オレガノMIX, アボカド, 玉ねぎ, 水菜, レタス, ベーコン, エヌ・シー・エルコレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, マヨネーズ, 卵, 厚揚げ. Aperatifler/Diğer: 枝豆, QBB ベビーチーズ, コーヒー. devamı için...