15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 49,64g | Karb: 242,71g.
Kahvaltı: Yogurt Polos, Pisang. Öğle Yemeği: Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Dimasak, Nasi Putih, Bayam. Akşam Yemeği: Roti Bagel. Aperatifler/Diğer: Bayam, Telur Rebus, Maggi Maggi Goreng . devamı için...
|
Haftada 98 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
missorchid28 Kilo Geçmişi
|