15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 142,60g | Karb: 170,54g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Baby Zucchini , President's Choice Quinoa Vegetable, Skinless Turkey Breast. Akşam Yemeği: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Nutiva Organic Hazelnut Spread, Swiss Delice Petits Suisses 72% Noir, The Ginger People Gin Gins, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|