15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 93,43g | Karb: 140,49g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Bolo de Banana e Aveia, Carne de Peito de Peru, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Grão-de-Bico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|