|
ternyata, gorengan di pinggir jalan itu emang penjahat... kebukti selama diet defkal dan sama sekali ga beli gorengan dalam 2 minggu (sebelumnya tiap hari asti beli minimal makan 5 bakwan), perut langsung kempes menuju rata. say no to gorengan. gorengan,,, kamu JAHAT
|
529 kcal
|
Yağ: 16,95g | Prot: 22,28g | Karb: 75,26g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Es Kopi dengan Susu dan Gula. Öğle Yemeği: Kopi. Akşam Yemeği: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
|
2989 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|