15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 86,14g | Karb: 132,18g.
Kahvaltı: Абрикос, Обычное Кофе, Вастэко Полба Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Лента Пангасиус в Кляре, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Форель, Красная Цена Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Жареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|