15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 151,71g | Prot: 82,81g | Karb: 41,58g.
Kahvaltı: Farmer John Classic Premium Sausage Links, Blueberries , Kerrygold Pure Irish Butter, Birch Benders Keto Pancake & Waffle Mix. Öğle Yemeği: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Ranch Salad Dressing , Salsa, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Cacique Cotija Cheese, Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Ranch Salad Dressing , Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: 4505 Pork Rinds, Pecan Nuts , Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Moon Cheese Cheddar, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|