|
I hope I do not gain all this back on my mission trip...taking food with me!
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 23,98g | Karb: 20,50g.
Öğle Yemeği: Cauliflower Rice, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Richfood Heavy Whipping Cream. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Cooked Spaghetti Squash. Aperatifler/Diğer: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 55 dakika, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 23 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 11 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Where are you going for your Missions trip?
15 Tem 19 üye tarafından: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|