|
была не дома,а в гостях 4 дня. к счастью вес немного ушёл. Держалась!😁
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 71,22g | Karb: 181,77g.
Kahvaltı: Премьер Джем Земляничный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Овсяные Блинчики, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Печеные Овощи, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Минтай Жареный, Печеные Овощи. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|