16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 103,59g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Изюм, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Помидоры, Карлов Двор Сыр Эдам , Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Желатин Пищевой, Вятушка Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яблоко, Ред Булл Ред Булл. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|