16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 89,43g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Botok, Tempe, Selada Daun Hijau, Kacang Panjang Hijau, Apel. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Labu Siam, Pare, Ikan, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|