gizatull.an Günlüğü, 16 Tem 19

gizatull.an Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Доброе утро)Лучше я сьем это утром)Два месяца без колбасы...ну правда очень захотелось))))И так мое утро на 400К-3 маленьких яйца,капля раст.масла,сервелат,ржаной хлеб 18г+черный кофе.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2019:

1086 kcal

Yağ: 48,97g | Prot: 49,72g | Karb: 106,74g. Kahvaltı: Кофе, Ржаной Хлеб, Сервелат, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Лук, Рис Вареный. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Ну и нормальный сытный завтрак - в обед не будете как с голодного края :) Я вообще сторонник принципа - можно все, но по чуть чуть! Главное в калораж вписаться и что бы в тарелке было разнообразие еды!!!!

16 Tem 19 üye tarafından: kisa.ole4ka

Да!Большое спасибо!Тоже пришла к такому мнению)))))

16 Tem 19 üye tarafından: gizatull.an


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gizatull.an Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gizatull.an Günlüğü, 16 Tem 19

Yorum Gönder

gizatull.an Kilo Geçmişi