16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 98,11g | Karb: 132,25g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: K-Classic Rohschinken Light, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Akşam Yemeği: Metzger Fleischkäse, Brot. Aperatifler/Diğer: Twix Top, hanuta Milch + Crispies. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|