16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 55,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 72,94g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Свинина Запеченая, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста, Помидоры, 6 Соток Фасоль Красная, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: 6 Соток Фасоль Красная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Жареные. Aperatifler/Diğer: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Черешня, Рот Фронт Карамель Малютка, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Капучино. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|