Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
patch20278
Günlük
16 Tem 19
patch20278 Günlüğü, 16 Tem 19
patch20278 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Guten Morgen.....zum Frühstück gibts auch schon mal Kuchen😊 mit locker 400 kcal . Oder mehr?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Temmuz 2019:
1585 kcal
Yağ: 47,11g | Prot: 79,15g | Karb: 214,33g.
Kahvaltı:
Backbude Quarktasche, Kamps Käsebrötchen Überbacken.
Öğle Yemeği:
Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken.
Akşam Yemeği:
Aldi Puten-Ministeaks, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art.
Aperatifler/Diğer:
Wassermelone, Aldi Choco Peanuts, Ehrmann High Protein Pudding.
devamı için...
2463 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Friseur - 4 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Schätzen geht garnicht (geht mich aber garnichts an) 😁🌻😁🤘
16 Tem 19 üye tarafından:
Gabriele Staar
tippe mehr, am einfachsten wäre wohl es abzuwiegen und nach einem vergleichbaren Produkt zu berechnen
16 Tem 19 üye tarafından:
braeburna
Womit ist das gute Stück denn gefüllt? Und wie schwer ist es? Blätterteig mit Nussfüllung hätte ca. 450 kcal / 100 g, für ein Teilchen würde ich eher mit 130 g rechnen.
16 Tem 19 üye tarafından:
Nasua_101
120g ca. Mit Quark gefüllt
16 Tem 19 üye tarafından:
patch20278
Hab es mit 450 kcal angeschrieben. Versuche bei 1200 Kcal zu bleiben. Wenn es mal 1400 kcal werden ist es auch nicht schlimm. Knappe 17 kg gab ich schon weg. Der Rest kommt hoffentlich auch noch ☺️
16 Tem 19 üye tarafından:
patch20278
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
patch20278 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle