patch20278 Günlüğü, 16 Tem 19

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen.....zum Frühstück gibts auch schon mal Kuchen😊 mit locker 400 kcal . Oder mehr?

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Temmuz 2019:

1585 kcal

Yağ: 47,11g | Prot: 79,15g | Karb: 214,33g. Kahvaltı: Backbude Quarktasche, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Öğle Yemeği: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Akşam Yemeği: Aldi Puten-Ministeaks, All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art. Aperatifler/Diğer: Wassermelone, Aldi Choco Peanuts, Ehrmann High Protein Pudding. devamı için...

2463 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Friseur - 4 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Schätzen geht garnicht (geht mich aber garnichts an) 😁🌻😁🤘

16 Tem 19 üye tarafından: Gabriele Staar

tippe mehr, am einfachsten wäre wohl es abzuwiegen und nach einem vergleichbaren Produkt zu berechnen

16 Tem 19 üye tarafından: braeburna

Womit ist das gute Stück denn gefüllt? Und wie schwer ist es? Blätterteig mit Nussfüllung hätte ca. 450 kcal / 100 g, für ein Teilchen würde ich eher mit 130 g rechnen.

16 Tem 19 üye tarafından: Nasua_101

120g ca. Mit Quark gefüllt

16 Tem 19 üye tarafından: patch20278

Hab es mit 450 kcal angeschrieben. Versuche bei 1200 Kcal zu bleiben. Wenn es mal 1400 kcal werden ist es auch nicht schlimm. Knappe 17 kg gab ich schon weg. Der Rest kommt hoffentlich auch noch ☺️

16 Tem 19 üye tarafından: patch20278


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

patch20278 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

patch20278 Günlüğü, 16 Tem 19

Yorum Gönder

patch20278 Kilo Geçmişi