misela b Günlüğü, 16 Tem 19

haii haaiii.. aku newbie banget nih.. BB ku 60kg Tinggi 158cm.. lg berusaha utk mencapai BB 50kg.. doain yaaa.. masih bolong bolong nih pake fat secret

---

670 kcal

Yağ: 16,60g | Prot: 26,44g | Karb: 101,99g.   Kahvaltı: Yoyic Yoghurt, Yakult Yakult, Oranges , Pear. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sinti Sambel Pecel, Pear. devamı için...

1840 kcal

Egzersiz: Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...