lutfiahzn Günlüğü, 16 Tem 19

gimana cara menurunkan badan nya kak 

tb kita sama tapi bb kitaa jauh bedaa aku masih 55kg huuuu😅😅😂 

aku dibilang abis putus😂 sementara teman2 yg lain udah pada mau nikah. padahal mah sama pacar aman2 aja😂 emang kadang orang cuma suka komentar 

pake program diet apa kaa? dan butuh proses berapa lama? 

Biarin ajaa..mereka ga rela kalo kakak jadi kurus..pada iri 😁 

or apa 

bagi tips kak 

Untuk yang nanya diet dan or apa aku ttp defkal ya makan apa aja tapi lebih di utamain sayur dan buah pas awal2 aku makan di bawah bmr&tdee tapi cm sekitar sebulan udah turun 4kg trs aku makan di atas bmr di bawah tdee turun deh sekitar 5-6kg olahraga masih cardio joging apa aja lah cuma blm angkat beban tapi skrg udah males olga:(