16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 72,38g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Öğle Yemeği: Jaywis Şekerli Ceviz Ezmesi, Sütaş Ayran, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Nimet Lavaş. Akşam Yemeği: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Sade Dondurma, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Algida Frootie Dondurma, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Lokum, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|