|
examen stress... stress eten... gezakt voor examen... pittyFood eten... pfff nu geen excuses meer. ik had al lang op mijn streef gewicht kunnen zijn... jezelf bij elkaar rapen, door leren voor het herexamen en geen medelijden hebben met mijzelf. begin normaal eten en dan komt t ook goed. beter zelfs.
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 57,12g | Prot: 39,72g | Karb: 213,06g.
Kahvaltı: Appel, Worteltaart. Öğle Yemeği: Gemengde Sla, Remia Fritessaus Classic, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Italiaanse Bol. Akşam Yemeği: Jumbo Sesam Soepstengels, AH Verspakket Tomatensoep. Aperatifler/Diğer: Delicata Melkchocolade, Tortilla Maïs Chips, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Wortelen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|