16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 145,38g | Karb: 126,87g.
Kahvaltı: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Ryvita Wholegrain Crackbread, Morrisons Grated Cheddar, Heinz Baked Beans No Added Sugar , Morrisons Eggs. Öğle Yemeği: Lidl Eggs, Morrisons Chicken Breast, Tesco Finest Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: PhD White Choc Blondie, PhD Smart Bar Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein(Vannila), Milbona Cottage Cheese, Tesco Value Sultanas, Morrisons Ancient Grain Spelt Cakes, Morrisons Feta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|