16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 118,17g | Prot: 98,46g | Karb: 33,15g.
Kahvaltı: Ranch Salad Dressing , Salsa, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Hormel Spam Classic. Öğle Yemeği: Trader Joe's Organic Micro Greens, Jalapeno Peppers , Cacique Cotija Cheese, Sour Cream, Chop't Red Onion, Wendy's Tomato (1 Slice), Dole Butter Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Akşam Yemeği: Tomato Paste , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Galbani Fresh Mozzarella, Ground Pork , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|