16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 55,99g | Karb: 67,40g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Steak Daging Sapi. Akşam Yemeği: Sosro Teh Botol Green Tea, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Siomay, Greenco Jamur Enoki, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|