linatush syifa Günlüğü, 17 Tem 19

alhamdullilah sedikit kempes hehe, semangat otw 50 kg ^^

493 kcal Yağ: 14,91g | Prot: 26,80g | Karb: 68,18g.   Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga, Pepaya, Jambu Biji, Belimbing. devamı için...
2507 kcal Egzersiz: Merdiven Çıkma - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

173 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 47
Yorumlar 
wih keren semngat ka😄😄 
16 Tem 19 üye tarafından: SbnrNya Bosen Diet:tp lbih bsn lgi gmuk
😍😍😍 diet brpa bulan kak? 
16 Tem 19 üye tarafından: aprilia rahma
Belum ada sebulan mba, baru diet 25 hari 😁 
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
Semangat buat semua yg lagi diet ♥️  
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
perut ilang kemana cint? hebat 
16 Tem 19 üye tarafından: febrinaulia
kereeen...😍😍😍 
16 Tem 19 üye tarafından: aprilia rahma
kereeeenn. . 
16 Tem 19 üye tarafından: Khairunnisa Awaliah
Tinggal bokongnya aja mbak terlalu semok 
16 Tem 19 üye tarafından: anthon@
@Linatush Pola makan sama OR nya seperti apa ka? 
16 Tem 19 üye tarafından: cintacintaputih
Semangat kak, memang usaha gapernah menghianati hasil ada kemauan psti ada hasil nya^^ 
16 Tem 19 üye tarafından: Shafirahilda_
semangat kak 
16 Tem 19 üye tarafından: anggini16
@anthon : iya mas 😂 
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
fightingg 💚💚 
16 Tem 19 üye tarafından: Novita910
@cintacintaputih : saya diet ocd yg 6 jam mba , kalo saya makan siangnya menu2 eatclean mba sama makan buah2an aja , minum air putih minimal 4 liter kalo aku mba.olahraga cuma jalan 10 menit ,naik turun tangga 5 menit, dan plank 60 detik  
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
Makasih semua nya♥️, semangat jugaa 
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
ayoo semangat kaaa. perubahannya udh bagus bgt kok🌸✨ 
16 Tem 19 üye tarafından: cintaaw
jadi semangat liat kakaknya yg sukses diet 😊 
16 Tem 19 üye tarafından: anggimauliya
@cintaaw : makasih🤗 
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
@anggimauliya :semangat pasti bisa💪 
16 Tem 19 üye tarafından: linatush syifa
saya jadi tambah semangat juga lihat ini 
16 Tem 19 üye tarafından: naih nurlatiph

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


linatush syifa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.