17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 53,05g | Prot: 98,77g | Karb: 178,71g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Барко Тунец Натуральный, Красная Цена Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Вастэко Полба Отварная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Лента Пангасиус в Кляре, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Вологодские Продукты Кефир 2,5%, Малина, Барко Тунец Натуральный, Сыктывкархлеб Хлеб Ржаное Чудо, Омлет с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|