17 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 118,44g | Karb: 70,35g.
Kahvaltı: 蛋餅, 咖啡. Öğle Yemeği: 萬家香 香菇素蠔油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水煮蛋, 滷肉飯, 清炒翠玉瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬皮, 中華 板豆腐. Akşam Yemeği: 植物油, 中華 板豆腐, 龍鬚菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 魚. Aperatifler/Diğer: 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|