16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 237,37g | Karb: 76,20g.
Kahvaltı: Mandorle, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Banana, Mandorle, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), La Fattoria Bresaola della Valtellina. Aperatifler/Diğer: Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|